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数量少一点:进食量比年轻时减少10%-15%左右,但不能(néng)超过20%,减少的(de)部分是(shì)食?③蔬菜(cài)榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜(cài)。三是(shì)在预防癌症中发挥着重要作用(yòng),这主要是(shì)通过对抗自由基(jī)的(de)致突变作用(yòng)和完善機体免疫监控功能(néng)而实现的(de)。
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