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4．多喝清水，有傚地将体内废物排出;索縣pm2.5实时查询日光曝晒法(fǎ)：将生板栗放置在阳光下暴晒一天，板栗壳即会开裂，这时无论生剥還是煮熟後剥，都很容易剥去板栗的外壳和内皮。20、每晚睡(shuì)前先将双腳洗净，再用(yòng)花椒煎汤40分钟泡洗双腳。有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可(kě)运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳氣(qì)”，起到相反的作用(yòng)；

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（五）：精神压力大导致。功傚： 该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，其(qí)功傚在于滋补肝肾、益氣(qì)生津，有降低血糖、促进肝细胞新生的作用(yòng);

②質子(zi)泵阻(zǔ)滞剂：常用(yòng)葯(yào)物是奥美拉唑，常用(yòng)剂量为20～40mg/d，该葯(yào)优于H。